相信每个患上白癜风病的人，内心里十分排斥这种疾病，不愿意面对这种疾病，但是这种疾病的发生是铁一般的改变不了，所以患者要注意科学治疗。冬天天气比较干燥，白癜风患者皮肤本身就非常脆弱，稍受冷空气刺激就会导致皮肤干裂瘙痒，让皮肤产生同形反应，导致白斑部位扩散，因此冬天要注意保护皮肤。那么，冬季怎么做才能预防白癜风恶化呢?

　　1.多锻炼身体

　　无论白癜风与否，在寒冬，流感盛行，每个人都要注意多做运动，提高身体素质。有白斑的患者可以在日出后晨练，也可以选择有新鲜空气的河边或公园，运动时间不要少于30分钟，适当的运动可以增强对病毒和细菌的抵抗力，防止白斑蔓延。而且在冬季气温较低，皮肤暴露的部位如颈部头部手部和耳朵容易冻伤，所以要做好防寒保暖工作，外出时要带上手套耳套、围巾等。休闲时可擦耳、擦手，不可穿湿袜子及衣物。

　　2.维持肌肤水分

　　患者的情况在冬天会比较稳定，但是白癜风患者的情况比较稳定，但是很多方面都不能忽视，比如说患者的皮肤会非常干燥，所以要注意保持肌肤的湿润。冬季淋浴不要太频繁，洗澡的温度要控制在35℃左右，不要太烫，洗澡的时候不要太揉皮肤，不要用太碱性的肥皂、沐浴露，否则会损坏皮肤表层，使皮肤干燥、瘙痒、干裂。在冬天，较好是每周2~3次淋浴，每次洗浴后都要及时涂抹润肤乳，以保持肌肤的滋润。

　　3.调整好饮食

　　许多白癜风患者在冬天的病情治疗上也看不到很好的，这可能是患者没有做好生活护理的原因，因此白癜风患者在冬季要注意调整饮食结构，饮食要均衡，不要挑食或偏食，否则会造成营养不足，导致体内营养成分缺乏。当身体缺少维生素a的时候，皮肤的干燥和脱屑都会加剧，应注意饮食清淡，少吃火锅，少吃辛辣食物。

　　冬季怎么做才能预防白癜风恶化呢?九江白癜风医院提醒：白癜风患者在日常生活中也要注意对皮肤的保护，如烧伤、割伤、烫伤、烫伤等，以免造成同形反应。由于黑色素细胞脱失导致了白癜风，对紫外线非常敏感，所以在冬天外出活动时要做好防防护工作。